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沟赵办事处秋雅社区开展“愉悦身心、健康瑜伽”活动

时间:2023-08-29 22:33:42       来源:大河报网


(资料图)

瑜伽兼具柔和美,练习瑜伽能增强体质,使自己散发独特的魅力,展现青春的活力。8月29日上午,沟赵办事处秋雅社区积极链接资源,克服多重困难,在综合性文化活动中心舞蹈室的瑜伽公益课堂继续开课,本次公益课堂的开设让喜欢瑜伽、志在修养身心的居民聚集在一起,进一步丰富辖区居民的精神文化生活。

穿着轻便的装束,在舒缓的音乐中,在老师的带领下,从最基本的呼吸法、站、坐、躺等基本动作开始练习,通过肌肉拉伸,静心冥想,美化心灵和身体,舒缓工作后的身体疲劳,放松肩、颈等部位。

“一堂课下来,大汗淋漓,肌肉拉伸,浑身舒服。”参加瑜伽锻炼的居民表示。通过瑜伽课程练习,大家纷纷表示受益匪浅,既达到了强身健体的目的,又放松了紧张的心情;不仅丰富了业余生活,同时也提高了素养,滋养了心灵,收获了满满的幸福感。

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